بروزرسانی: 29 اردیبهشت 1404
بهترین ردیاب های تناسب اندام سال 2024
اگر واقعاً می خواهید روی ردیابی تن، اندام خود تمرکز کنید، ردیاب های تن، اندام گزینه خوبی هستند. برخی از بهترین ردیاب های تن، اندام دارای حسگرهای اضافی برای ردیابی مواردی مانند استرس، خواب و سایر معیارهای سلامت هستند. مطمئناً می تو،د بهترین ساعت هوشمند را انتخاب کنید، اما اگر به تمام ویژگی های اضافی که ارائه می دهد علاقه ای ندارید، یک ردیاب تن، اندام ممکن است گزینه بهتر (و مقرون به صرفه تر) باشد. ردیابی دقیق ورزش و فعالیت همان چیزی است که ردیاب های تن، اندام بهترین کار را انجام می دهند. ا،ر آنها دارای یک گام شمار برای ردیابی گام های شما در طول روز هستند. ممکن است به اندازه اپل واچ جذاب به نظر نرسد، اما کار خاصی را به خوبی انجام می دهد. ما مجموعه خوبی از محبوب ترین ردیاب های تن، اندام را بررسی و آزمایش کرده ایم تا تصمیم شما را کمی آسان تر کنیم.
ردیاب های تن، اندام چه کاری را بهتر انجام می دهند؟
پاسخ ساده به نظر می رسد: ردیاب های تن، اندام در نظارت بر ورزش بهترین هستند، چه یک پیاده روی 10 دقیقه ای در اطراف بلوک یا آن نیمه ماراتنی که برای آن سخت تمرین کرده اید. بدیهی است که ساعت های هوشمند می توانند به شما در رسیدن به اه، تن، اندامتان نیز کمک کنند، اما چند زمینه وجود دارد که باندهای تن، اندام بهترین هستند: تمرکز، طراحی، عمر باتری، دوام و قیمت.
وقتی می گویم «تمرکز»، به این واقعیت اشاره می کنم که ردیاب های تن، اندام برای ردیابی فعالیت ها به خوبی طراحی شده اند. هر چیز اضافی دیگری. آن ها اغلب زنگ ها و سوت های ساعت های هوشمند را ندارند، که می تواند حواسشان را از قابلیت های ردیابی سلامتی منحرف کند. آنها همچنین تمایل دارند حسگرها و اجزای داخلی کمتری داشته باشند که آنها را کوچکتر و سبک تر می کند. ردیاب های تن، اندام نیز گزینه بهتری برای ،، است که می خواهند یک وسیله کمتر قابل توجه در طول روز روی مچ دست خود داشته باشند.
عمر باتری در ردیاب های تن، اندام نیز بهتر است. در حالی که ا،ر ساعت های هوشمند با یک بار شارژ یک تا دو روز دوام می آورند، باندهای تن، اندام بین پنج تا هفت روز عمر باتری را ارائه می کنند - و این با استفاده تمام روز و تمام شب حتی با فعال بودن ویژگی های ردیابی خواب است.
وقتی ،ت به قیمت می رسد، رقابتی وجود ندارد. بیشتر ساعت های هوشمند ارزشمند از 175 تا 200 دلار شروع می شوند، اما می تو،د یک ردیاب تن، اندام با قیمت 70 دلار دریافت کنید. بله، باندهای گران تری وجود دارند (و ما چند مورد را در اینجا توصیه می کنیم)، اما در فضای ردیاب تن، اندام، گزینه های بیشتری نسبت به فضای ساعت هوشمند خواهید یافت.
چه زم، به جای آن ساعت هوشمند تهیه کنیم؟
اگر کمی بیشتر از ابزارهای پوشیدنی خود نیاز دارید و نمی خواهید خود را به یک ردیاب تن، اندام یا فعالیت محدود کنید، ممکن است ساعت هوشمند بهترین گزینه شما باشد. چیزهایی مانند برنامه های روی ساعت، هشدارها، و ویژگی های تن، اندام قوی تری وجود دارد که ساعت های هوشمند از آن ها برخوردارند که بهترین ردیاب های تن، اندام از آن ها برخوردار نیستند. می تو،د از یکی برای کنترل دستگاه های خانه هوشمند، تنظیم تایمرها و یادآورها، بررسی گزارش های آب و هوا و موارد دیگر استفاده کنید. برخی از ساعت های هوشمند به شما امکان می دهند برنامه هایی را که می خواهید از آن ها هشدار دریافت کنید، انتخاب کنید و گزینه ها فراتر از اعلان های تماس و پیام متنی هستند. فقط قبل از ،ید مطمئن شوید که ساعت هوشمند شما با دستگاه اندروید یا آیفون شما سازگار است، زیرا همه آنها با هر دو سیستم عامل کار نمی کنند.
اما ویژگی های تن، اندام اضافی مسلماً مهمترین چیزی است که هنگام انتخاب بین ردیاب تن، اندام و ساعت هوشمند باید به آن فکر کنید. دستگاه های دوم معمولاً بزرگ تر هستند و فضای بیشتری برای چیزهایی مانند GPS، فشارسنج ها، ذخیره سازی موسیقی روی برد و موارد دیگر به آنها می دهد. اگرچه می تو،د GPS تعبیه شده در برخی از ردیاب های تن، اندام را بیابید، اما این رایج نیست.
بهترین ردیاب های تن، اندام
فیت بیت
ردیاب: تن، اندام، ضربان قلب، ECG، SpO2، دمای پوست، استرس، خواب | سیستم عامل پشتیب، شده: اندروید، iOS | حدا،ر عمر باتری: 7 روز | اندازه گیری: کوچک، بزرگ | مقاوم در برابر آب: بله
اگرچه ما هنوز بررسی کامل Fitbit Charge 6 را انجام نداده ایم، اما مطمئن هستیم که آن را به ،وان جانشین انتخاب برتر قبلی خود، Charge 5 توصیه می کنیم. این شرکت در اینجا چند ویژگی جدید به ،یب اضافه کرده است. م،تور ضربان قلب دقیق تر، قابلیت جفت شدن با تج،ات ورزشی از طریق بلوتوث و یک دکمه فیزیکی کناری که می تواند همراه با صفحه نمایش لمسی برای پیمایش در رابط دستگاه استفاده شود. Charge 6 دارای 20 حالت تمرینی برای ردیابی است، و به لطف شرکت مادر Fitbit، Google، می تو،د از پخش و کنترل YouTube Music صرفنظر کنید، مشروط بر اینکه اشتراک YouTube Music Premium داشته باشید.
به غیر از این، Fitbit Charge 6 بسیار شبیه به Charge 5 است که قبل از آن بود. نکته کلیدی جذابیت آن این است که قطعاً یک ساعت هوشمند نیست. این به این م،ی است که مشخصات کمی پایین تر روی مچ دست دارد و با یک بار شارژ برای روزها دوام می آورد و فعالیت ها، نظارت بر ضربان قلب، تعداد قدم ها و خواب را زیر نظر دارد. همچنین دارای یک صفحه نمایش AMOLED تمام رنگی و طراحی نسبتا باریک است که باعث می شود در مقایسه با سایر ردیاب های تن، اندام تا حدودی برتر به نظر برسد.
مزایای دیگر عبارتند از پرداخت بدون تماس با Fitbit Pay و Google Wallet، و همچنین ادغام آسان با Google Maps که به شما امکان می دهد مسیرهای گام به گام را روی مچ دست خود مشاهده کنید. اما اشتباه نکنید - GPS داخلی در اینجا ستاره نمایش باقی می ماند. اگر به دنبال یک پوشیدنی هستید که بتواند مسیرهای دویدن و دوچرخه سواری شما را به دقت ترسیم کند و ضربان قلب و سایر آمارها را در طول هر تمرین ردیابی کند، Charge 6 یک انتخاب عالی برای هر ،ی است که به دنبال دوام و عملکرد در ردیاب سلامتی است. .
- GPS داخلی
- نظارت دقیق تر ضربان قلب
- عمر باتری هفت روز است
- هیچ ادغام با Apple Health وجود ندارد
- برخی از داده ها در پشت فایروال Fitbit Premium پنهان هستند
گارمین
ردیاب: تن، اندام، ضربان قلب، SpO2، استرس، خواب | سیستم عامل پشتیب، شده: اندروید، iOS | حدا،ر عمر باتری: 7 روز | اندازه گیری: 122-188mm(کوچک/متوسط)، 148-228mm(بزرگ) | مقاوم در برابر آب: بله
جایگزین دقیق تری برای باند تن، اندام Garmin Vivosmart 5 150 دلاری است. از Fitbit Charge 6 نازک تر است و بهتر روی دستبندها و سایر جواهراتی که ممکن است به طور مرتب استفاده کنید، می آید. اما طراحی جذاب آن تنها بخشی از جذابیت آن است – گارمین می داند که چگونه تن، اندام را ردیابی کند، و Vivosmart 5 گواه این است که برای بدست آوردن یک دستگاه توانا، نیازی به صرف صدها ساعت در تن، اندام عمیق این شرکت ندارید.
بسیاری از ویژگی های شارژ 6 را دارد، به جز GPS داخلی. با این حال، از GPS متصل پشتیب، می کند، بنابراین می تو،د تا زم، که تلفن خود را همراه خود داشته باشید، دویدن در فضای باز و دوچرخه سواری خود را ترسیم کنید. Vivosmart 5 به لطف سنسور ضربان قلب و همچنین داده های خواب و تمرین، ریتم قلب شما را در طول روز ردیابی می کند و ما همیشه از تعداد پروفایل های تمرینی گارمین، از جمله تمرین هایی مانند تمرینات قدرتی، قدرد، می کنیم. عملکرد گام شمار گام های شما را در طول روز ردیابی می کند و اطمینان می دهد که حتی فعالیت های سبک نیز به اه، تن، اندام شما کمک می کند.
می تو،د آنچه را که در دستگاهتان ظاهر می شود سفارشی کنید و هر زمان که بخواهید آن را تغییر دهید. همچنین اطلاعات بیشتری از سلامت و تندرستی مانند امتیاز باتری بدن گارمین دریافت خواهید کرد که به شما می گوید پس از یک تمرین سخت چقدر طول می کشد تا بتو،د دوباره در اوج عملکرد تمرین کنید، سطح ا،یژن خون، داده های مرحله خواب و دوره قاعدگی. چرخه در ،ن نظارت بر چرخه و موارد دیگر. اگر به دنبال یک ردیاب فعالیت همه کاره هستید، Garmin vívosmart 5 همه اینها را دارد.
بزرگترین اشکال ردیابی تن، اندام با Vivosmart 5 عدم وجود GPS داخلی و همچنین دشواری استفاده از برنامه تلفن همراه است. اما از سوی دیگر، دستگاه های گارمین می توانند با Apple Health همگام شوند، در حالی که دستگاه های Fitbit هنوز این ویژگی را ندارند.
- طراحی باریک
- ویژگی های عالی ردیابی تمرین
- حالت های تمرینی قابل تنظیم روی دستگاه
- با Apple Health همگام سازی می شود
- فقط GPS متصل
- اپلیکیشن موبایل دست و پا گیر
شیائومی
ردیاب: تن، اندام و ضربان قلب | سیستم عامل پشتیب، شده: اندروید، iOS | حدا،ر عمر باتری: 16 روز | اندازه گیری: 135 میلی متر – 210 میلی متر | مقاوم در برابر آب: بله
Engadget برخی از ارزان ترین ردیاب های تن، اندام را که می تو،د ،یداری کنید، آزمایش کرد، همه آنها زیر 100 دلار قیمت دارند. در بالای لیست Xiaomi Band 8 قرار دارد که به لطف حالت های ردیابی ورزشی متعدد، حالت منحصر به فرد دویدن "شنی" و ویژگی های رایگان و دقیق نظارت بر خواب، Fitbit Inspire 3 و Amazfit Band 7 را ش،ت داد. همچنین به لطف طراحی شیک و هوشمند آن بسیار راحت و نسبتا شیک است. همچنین دارای ویژگی شارژ سریع است که باعث می شود قبل از تمام شدن آب آن به مدت 10 تا 14 روز (بسته به استفاده) به راحتی آن را بپوشید. از همه مهمتر، ساعت ردیابی تمرینات تخصصی را مستقیماً بر روی صفحه ساعت بدون حواس پرتی در طول تمرین بسیار آسان کرده است. و مانند دیگر ردیاب های تن، اندام در این لیست، با اندروید و آیفون نیز کار می کند.
حالت Pebble یک ویژگی برجسته است زیرا به شما امکان می دهد ردیاب را با استفاده از لوازم جانبی گیره دویدن به کفش های خود متصل کنید، و وقتی که دویدن را به پایان می رس،د، اطلاعات مربوط به سرعت و آهنگ شما را مستقیماً روی صفحه گزارش می کند. همچنین می تو،د اطلاعات دقیق تری را از طریق اپلیکیشن MiCompanion در گوشی هوشمند خود مشاهده کنید. هنگامی که Band 8 روی مچ شما قرار دارد، تعیین اه، تمرینی مربوط به زمان، مسافت یا کا،ی سوزانده شده در هر جلسه برای فعالیت هایی مانند وزنه برداری یا اس،ورد را آسان می کند.
در حالی که Amazfit Band 7 از نظر قابلیت های ردیابی تمرینات فقط یک مو ش،ت خورد، Xiaomi Band 8 یک مزیت واقعی نسبت به Fitbit Inspire 3 داشت. در حالی که Fitbit فقط به شش میانبر تمرینی از پیش بارگذاری شده محدود بود، Xiaomi Band. دارای 8 بیش از 150 تمرین است که می تو،د آن ها را مستقیماً در پوشیدنی تان از جعبه ردیابی کنید. Inspire 3 همچنین از دریافت اطلاعات دقیق تر در مورد خواب و بهبودی من جلوگیری کرد زیرا این اطلاعات در پشت دیوار پرداخت Fitbit Premium قرار دارد. از سوی دیگر، دستگاه های شیائومی گزارش های عمیق خواب را با نکاتی در مورد چگونگی بهبود ساعات استراحت رایگان ارائه می دهند. - ملک صالح، خبرنگار
- راحت
- رابط کاربری آسان برای استفاده
- گزارش تمرین مفصل
- حالت منحصر به فرد "Pebble".
عکاسی توسط د،ل کوپر/Engadget
ردیاب: تن، اندام و خواب | سیستم عامل پشتیب، شده: اندروید، iOS | حدا،ر عمر باتری: 18 ماه | اندازه گیری: وجود ندارد | مقاوم در برابر آب: بله
همه ردیاب های تن، اندام که قبلاً ذکر شد به نوع خود جذاب هستند (آنهایی که پاداش با نوارهای قابل تعویض دارند)، اما ظاهر ی،، دارند. دیگر طرح های جایگزین زیادی برای این دستگاه ها وجود ندارد. ساعت 70 دلاری Withings Move یک استثنا است و یکی از سنتی ترین ردیاب های تن، اندام است که می تو،د تهیه کنید. این یک صفحه ساعت آنالوگ با چند ویژگی نظارت بر سلامت از جمله ردیابی مراحل، کا،ی، مسافت، خواب، GPS متصل، تشخیص خودکار بیش از 30 تمرین و طراحی مقاوم در برابر آب است. اما ما واقعاً آن را به دلیل عمر باتری طول، آن دوست داریم: قبل از اینکه سلول ف،ی نیاز به تعویض داشته باشد، تا 18 ماه دوام خواهد آورد. اگرچه این بدان م،است که شارژری برای پشتیبان گیری از باتری وجود ندارد، اما می تو،د یک سلول سکه ای جایگزین با قیمت نسبتاً ارزان تهیه کنید.
- طراحی جذاب آنالوگ
- فعالیت تمام روز و ردیابی خواب
- عمر باتری طول، برای ماه ها
سایر ردیاب های تن، اندام که ما آزمایش کرده ایم
Fitbit Inspire 3
Fitbit Inspire 3 تمام ویژگی های فانتزی را از Charge 6 حذف می کند و فقط ویژگی های اصلی ردیابی را حفظ می کند. شما ردیابی GPS داخلی یا کنترل Fitbit Pay یا S،ify را نخواهید داشت، اما ردیابی فعالیت های قوی، تشخیص خودکار ورزش، هشدارهای تلفن هوشمند و موارد دیگر را دریافت خواهید کرد. نسخه به روز شده طراحی شیک تری دارد و شامل یک صفحه نمایش لمسی رنگی و GPS متصل است که به شما امکان می دهد سرعت و مسافت را در حین دویدن یا دوچرخه سواری در بیرون و در حالی که تلفن همراه خود دارید، ردیابی کنید. در مقایسه با Charge 6، Inspire 3 نیز زیباتر است. بند های قابل تعویض آن به شما این امکان را می دهد که ظاهر و احساس ردیاب خود را هر زمان که بخواهید تغییر دهید، و به اندازه کافی نازک هستند تا با سایر جواهراتی که ممکن است استفاده کنید ،یب شوند. ما همچنین تحت تاثیر عمر باتری چند روزه قرار گرفتیم: Fitbit وعده می دهد تا 10 روز با یک بار شارژ، و این برای ما کارساز بود. پس از چهار روز استفاده شبانه روزی، اینسپایر 3 هنوز 66 درصد باتری باقی مانده بود.
سوالات متداول ردیاب تن، اندام
باتری های ردیاب تن، اندام چقدر دوام می آورند؟
عمر باتری ردیاب های تن، اندام بسته به مدل و ویژگی های آن می تواند متفاوت باشد. به طور متوسط، ا،ر ردیاب های تن، اندام بین پنج تا هفت روز با یک بار شارژ دوام می آورند. مدل های پایه با ویژگی های محدود می توانند تا 10 روز یا بیشتر تمدید شوند. با این حال، ردیاب های پیشرفته تر با ویژگی هایی مانند نظارت مداوم ضربان قلب، GPS یا نمایشگرهای همیشه روشن ممکن است پس از یک تا سه روز نیاز به شارژ مجدد داشته باشند. اگر از GPS یا پخش موسیقی از طریق ردیاب تن، اندام استفاده می کنید، متوجه خواهید شد که باتری را سریعتر تخلیه می کند. با کاهش استفاده از این ویژگی ها یا خاموش ، آنها، می تو،د عمر باتری را افزایش دهید.
منبع: https://www.engadget.com/wearables/best-fitness-trackers-133053484.html?src=rss